Astu samm iseenda poole
Gestaltpsühhoteraapia ja psühholoogiline nõustamine
Gestaltpsühhoteraapia ja psühholoogiline nõustamine täiskasvanutele
Sageli liigume elus kiirustades, endalt küsimata, kuidas meil tegelikult läheb. Gestaltpsühhoteraapia aitab tuua tähelepanu tagasi siia hetke, sellesse, mis sinu sees praegu päriselt toimub.
Gestaltteraapia keskne eesmärk on teadlikkuse suurendamine: õpid märkama oma tundeid, mõtteid, keha reaktsioone ja käitumismustreid. Teraapias on ruumi vaikusele, märkamisele ja aususele, kus saad uurida oma sisemaailma kihte ilma hinnanguteta. Töötame koos selle nimel, et mõista, kuidas sinu varasemad kogemused ja praegused vajadused kujundavad su igapäevast toimetulekut. Teraapias kasutame dialoogi, tähelepanu suunamist ja kogemuslikke harjutusi, mis aitavad tuua uusi taipamisi ja luua muutust.
Psühholoogilises nõustamises keskendume olukorrale, mis vajab tähelepanu või küsimusele, mis on sinu jaoks hetkel kõige tähenduslikum. See võib olla otsus, mida kaalud, suhe, mida soovid paremini mõista või midagi muud, millele tahad sõnu leida. Tööprotsess on koostöine, toetav ja sinu vajadustele kohandatud.
Kui soovid paremini mõista iseennast, oma vajadusi või lihtsalt saada hingamisruumi, kuulata ja vaadata, mis sinus päriselt toimub, oled oodatud kohtumisele, et astuda samm iseendale lähemale.
